Jednymi z bardziej polecanych suplementów są ihs bcaa. Możliwe, że nie wszyscy wiedzą czym tak w rzeczywistości są suplementy diety BCAA. Realnie nie jest to nic innego jak wyłącznie aminokwasy, które są w stanie skutecznie ochronić nasze mięśnie przed rozpadem podczas, gdy decydujemy się na intensywny wysiłek fizyczny. Kiedy nasz trening jest bardzo intensywny zdarza się, że dochodzi do całkowitego wyczerpania się zapasów glikogenu w nas zym organizmie. Wtedy także może spadać ilość tkanki mięśniowej. Prościej mówiąc nasze mięśnie zamiast rosnąć po prostu się kurczą, a prawdopodobnie nie taki jest nasz cel. Właśnie z tego względu niezbędne jest regularne przyjmowanie aminokwasów BCAA. Warto wiedzieć o tym, że nie są one tylko i wyłącznie dla tych osób, którym zależy na ogromnej masie mięśniowej, gdyż z powodzeniem mogą przyjmować je również Ci, którzy zamierzają spalić ciut tłuszczu. Z kolei, jeżeli już chodzi o stosowanie BCAA to najlepiej przyjmować je przed treningiem -dzięki temu musimy mniej odczuwać zmęczenie przez co będziemy mogli ćwiczyć z większą intensywnością. Można także zażyć je po treningu, jednakże wtedy powinno się poczekać 15-20 minut.
Polecamy: ihs spalacze tłuszczu.